W jakich produktach jest najwięcej błonnika pokarmowego?

porzeczkiBłonnik pokarmowy jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Ma niebagatelny wpływ na nasz układ trawienny. Zobacz co zawiera najwięcej błonnika.
Spośród owoców duże jego ilości zawierają np. porzeczki czarne i czerwone, maliny, porzeczki białe oraz awokado.
Jeśli nasza dieta nie zawiera przeciwwskazań co do ilości błonnika czy konkretnych produktów warto byśmy w niej umieścili również takie produkty jak suszone śliwki, figi, morele, które są jednym z największych dostarczycieli błonnika. Dietetycy i naukowcy zalecają jednak by z nimi nie Czytaj dalej

Skąd wiadomo kiedy chłopak się oświadczy?

zaręczynyOświadczyny zazwyczaj nie są czymś spontanicznym i mężczyźni długo się do tego przygotowują. Jak rozpoznać czy nasz partner planuje wkrótce oświadczyć cię nam? przedstawimy Ci kilka sygnałów, które mogą świadczyć o zbliżających się oświadczynach. oto one:

- Twój partner myśli coraz bardziej o Tobie i Twoje zdanie jest coraz bardziej brane pod uwagę niż dotychczas. Już nie myśli głównie o sobie.

- spędza z Tobą jak najwięcej czasu, nawet poświęcając imprezy i wypady z kolegami

- coraz bardziej zaczyna interesować się tym co najbardziej lubisz, np. jaka jest Twoja ulubiona restauracja czy jedzenie

- idzie chętnie do Twoich rodziców nawet wtedy gdy nie miał z nimi wcześniej najlepszych relacji

- jego znajomi już mają poukładane życie z innymi kobietami, więc zapewne on nie będzie chciał być „gorszy” od nich Czytaj dalej

Czy blogerki dużo zarabiają?

dziewczyna przy komputerzeOstatnio modne zrobiło się blogowanie. Blogerek z każdym dniem jest coraz więcej. Większość z nich zakłada głównie blogi czy kanały na Youtube z myślą o zarobkach. Tak – nie oszukujmy się – mało kto będzie coś robił bezinteresownie, może niektóre nie liczą na bezpośredni zarobek, ale np. na to, że będą zauważone przez kogoś.

Czy każda z nas może zostać blogerką?

Oczywiście. W tych czasach założysz nawet amatorski blog zupełnie za darmo. Można założyć blog np. na blogger.com

Jaka tematyka bloga będzie najlepsza?

To już Twój wybór, ale nie robiłbym bloga na temat niezwykle popularny, gdzie jest już 100 innych blogów na ten temat. Skup się lepiej na czymś konkretnym, prowadź Czytaj dalej

Jak samej wyregulować brwi?

brewBrwi można wyregulować samemu, ale wymaga to wprawy i ostrożności, bo chyba nie chcesz skończyć z jedną brwią inną od drugiej lub z bardzo cienką, wręcz śmieszną brwią?
Więc zaczynamy zabawę – najpierw najlepiej zdecydować jak chce się wyglądać. Zastanów się przed lustrem.

Ustalmy gdzie zaczyna się brew. W tym celu kredkę ustawiamy pionowo i opieramy o skrzydełko nosa. Kredka niech dotyka kącika oka od strony wewnętrznej. Ta linia wyznacza nam początek brwi. Kredkę przesuwamy do momentu gdy znajdzie się po drugiej stronie tęczówki. W ten sposób otrzymujemy łuk, który brew powinna go tworzyć. Niekoniecznie musisz od razu mocno Czytaj dalej

Toksyczny związek na własne życzenie

kobieta i mężczyznaDlaczego kobiety tak często same pakują się w dziwne związki. Dlaczego wiążą się z mężczyznami, z którymi widać od samego początku że jest coś nie tak. Przyjaciele Ci mówią, że to alkoholik czy szuka tylko następnej ofiary by ją przelecieć, a Ty dalej swoje. Myślisz, że on zmieni się specjalnie dla siebie? Bardzo małe szanse. Kobiety mają manie szukania  facetów, których mogą „podreperować”, chyba czują się wtedy dowartościowane, że mogły kogoś zmienić. Później wielkie narzekania, że mąż taki niedobry, że bije, że pije itp., a czy czasem już wcześniej tego nie robił? Nieraz warto odłożyć na chwilę swoje uczucia i myśleć na trzeźwo realnie analizując zagrożenia jakie mogą być w niedalekiej przyszłości. Nie bez powodu mówi się, że kobiety wolą chamów i draniów, a spokojni, uczciwi i wierni nie są zbytnio obiektem zainteresowań. Może to wynikać także z powodu postrzegania takich mężczyzn jako mniej Czytaj dalej

Przebieg ciąży – dzień po dniu – pierwsze 4 tygodnie

test na ciążęNa początku należy wybrać się do ginekologa by wykonał niezbędne badania, również badanie krwi i moczu, np. morfologię, a także na kiłę czy zapalenie wątrobę. Kobieta powinna przyjmować kwas foliowy, nawet już podczas planowania ciąży, jest on niezwykle ważny dla dziecka i jego rozwoju, pomaga na przykład zapobiegać wadom układu nerwowego. Odstaw wszystkie używki jakie tylko możesz – papierosy, alkohol, kawę. Jeśli nie jesteś w stanie ich całkowicie wykluczyć to chociaż ogranicz je do niezbędnego minimum, jednak jeśli chcesz być odpowiedzialną matką i urodzić zdrowe dziecko to na pewno stać Cię na odrobinę wysiłku na walkę z nałogami. Ojciec niech także to zrobi.
Warto być zapamiętała kiedy miałaś pierwszą miesiączkę. Będzie to tym samym data pierwszego dnia ciąży. Podczas wizyty u lekarza powiedz mu czy w Twojej rodzinie były jakieś choroby wrodzone lub przewlekłe.

W drugim tygodniu ciąży dojrzewają komórki jajowe. Aby zarodek zagnieździł się w macicy potrzeba około tygodnia.

Zazwyczaj dopiero teraz mówi się o zapłodnieniu i wiek ciąży liczymy do tego momentu.
Po stosunku plemniki poruszają się w kierunku jajowodu. Plemników jest bardzo dużą ilość – średnio 250 milionów. Plemniki nie mają łatwej drogi. Pierwszą przeszkodą dla nich jest śluz chroniący macicę przed drobnoustrojami i stanowi swego rodzaju tarczę dla plemników przez znaczną część cyklu. Śluz teraz staje się rzadszy, dlatego plemniki mogą się przez niego przedostać, jednak nie zrobi tylko tylko część z nich, reszta nie da rady. Zostaną tylko plemniki, które mają odpowiedni kształt główki oraz ruch ogonka. Te które przechodzą dalej zbierają się u wejścia do macicy. Pęcherzyk Graafa ulega pęknięciu, jajeczko uwalnia się i jest gotowe do zapłodnienia. Udaje się w kierunku macicy, podczas swojej wędrówki wytwarza substancję chemiczną pobudzającą czekające plemniki. Plemniki wędrują w stronę jajowodu. Jest tam kwaśne środowisko, dlatego wiele z nich „odpada”. W tym momencie zostanie tylko jakieś 1000 plemników, ale „wygra” i tak tylko jeden z nich. Komórkę można zapłodnić tylko przez 24 godziny, więc ma mało czasu. Ten jeden plemnik, który był najlepszy łączy się z jajeczkiem. Powstało nowe życie. Teraz już wszystko przesądzone odnośnie np. płci dziecka czy jego koloru oczu. Teraz jajeczko rusza w kierunku macicy. Jego podróż trwa kilka, zazwyczaj 3-4 dni. Osiada w jej jamie i następują podziały na komórki, których jest coraz więcej.
Drugi tydzień od zapłodnienia – czwarty tydzień ciąży.
W tym okresie zarodek z tkanką, która go otacza wygląda jak szara galaretka. Naukowo nazywa się to balstocystą.
Składa się z wielu komórek. Następuje implantacja, czyli zagnieżdżenie w macicy.

Zarodek i otaczająca go tkanka są przezroczyste i przypominają szarawą galaretkę. To blastocysta. Tworzy go zbita masa komórek, które „zapadają się do środka”. Blastocysta wbija się w błonę śluzową przedniej lub tylnej ściany trzonu macicy i zagnieżdża w niej – fachowo ten proces nazywa się implantacją.
Powstaje woreczek żółciowy dzięki któremu dziecko ma jedzenie, w późniejszym okresie będzie łożysko. Powstaje również worek owodniowy. Wykształcają się: układ nerwowy, formuje się mózg i skóra, układ pokarmowy – wątroba, trzustka i tarczyca, szkielet i mięśnie, układy: moczowo-płciowy i krwionośny , tkanka łączna.

Jak odzywiać się w czasie ciąży?

ciążaNa początek warto powiedzieć czego unikać, a więc:
By uniknąć takich chorób jak listerioza czy toksoplazmoza unikajmy:
surowych produktów, czyli mleka niepasteryzowanego, spośród ryb groźne są sushi i łosoś wędzony, owoców morza, mięs takich jak carpaccio czy tatar i jajek nawet gdy są tylko składnikami danego produktu
z wędlin jedz tylko te, które są pakowane próżniowo, a unikaj np. pasztetów
wszystkie owoce i warzywa należy dokładnie myć przed jedzeniem, mięso należy dobrze ugotować

Sprawdzaj zawsze dokładnie termin ważności produktów, myj często lodówkę u pomieszczenia gdzie przechowywana jest żywność. Unikaj kawy, herbaty z kofeiną i innych, napojów Czytaj dalej

Czy feministki naprawdę walczą o prawa kobiet?

feminizm

Ostatnie lata w naszym kraju trwa walka feministek. O co? A no właśnie…

Gdy spojrzymy na ich parady czy gazetki co drugi temat to walka z kościołem. Czy one zapomniały lub nie wiedzą, że równość płci głównie zapoczątkował kościół chrześcijański? Czemu jest tyle sporów o to, że kapłani nie mogą mieć żony? Przecież sami decydują się na to by nim być wiedząc o tym, w Piśmie Świętym jest wyraźnie zaznaczone, że lepiej będzie gdy taka osoba żony nie będzie mieć.

Aborcja – czy kobieta może robić co chce ze swoim ciałem? Ależ oczywiście, jednak czy ciało dziecka jest również jej? Raczej nie. Co dziecko zawiniło tej kobiecie? Nic. Można się spierać o aborcję jeśli zagrożone jest życie matki lub ciąża jest w wyniku gwałtu, jednak zupełnie niezrozumiała jest walka o możliwość aborcji w wyniku normalnego współżycia. Nie przekonują w ogóle argumenty, że kobietę tą nie będzie stać utrzymać dziecka. Ile jest na świecie dzieci, które mimo, że nie mają warunków do życia jakoś są z tego życia zadowolonego i wolą żyć. Lepszą drogą byłaby walka o szybsze i łatwiej dostępne adopcje i godne życia dzieci w domach dziecka. Panie jednak Czytaj dalej